白领族喝这几种茶对身体有好处(年轻人喝什么茶

对于我们这些离不开电脑的族群来说，选择合适的茶饮和点心，不仅能够减轻辐射的伤害，还能保护双眼，缓解压力。让我们一起来看看这些最适合计算机族的食品和饮品。

绿茶是近年来备受追捧的养生饮品。其中的抗氧化剂儿茶酚和维他命C可以清除体内的自由基，使副肾皮质分泌出对抗压力的荷尔蒙。虽然绿茶含有少量咖啡因，可能稍微影响睡眠，但在白天饮用仍是非常有益的。

绿豆薏仁汤也是非常好的选择。绿豆能清热解毒、利尿消肿，薏仁则可健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜或心烦气躁、口干舌燥、便秘以及青春痘频发的人群来说，绿豆薏仁汤是非常有效的避暑除烦的饮品。

枸杞茶也是计算机族的必备饮品。枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等矿物质，具有补肝、益肾、明目的功效。无论是泡茶还是作为葡萄干零食，都能有效缓解计算机族常见的双眼酸涩、疲劳和视力下降等问题。

还有菊花茶。菊花具有明目清肝的效果，与枸杞一起泡制饮用或加入蜂蜜，对于疏肝解郁都有很大的帮助。

决明子茶也是非常适合计算机族的饮品。决明子有清热、明目、补脑髓等功效。对于便秘的人，晚餐后饮用还有很好的治疗效果。杜仲茶也是一款不错的选择。杜仲具有补血和强壮筋骨的功效，对于长时间久坐导致的腰痛有显著改善作用。男女都可以饮用，女性朋友在生理期后期还可以与四物汤一起服用。这些茶饮不仅能有效保护我们的身体免受计算机辐射的伤害，还能在紧张的工作之余带来一份温馨和宁静的感觉。这些茶饮不仅是我们的健康守护者，更是我们忙碌生活中的一股清流。（健康饮食编辑廖露）