孙俪养生秘诀竟然是泡脚 怪不得会越来越白！

孙俪的养颜秘诀：泡脚养生之道

为何孙俪的皮肤如此白皙水润，即便身为三个孩子的母亲，依旧容颜未改？其实，这和她平日里注重养生，尤其是爱泡脚有着密不可分的关系。

随着天气渐冷，结束一天工作的你，回到家后，不妨坐下来舒舒服服地泡个脚。这不仅能让身体和心灵得到放松，还能促进睡眠。脚是离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，热水泡脚能使血管扩张、血流加快，促进血液循环，减轻心脏负担。

脚部有着全身的经脉，如果脚部受凉，会导致全身冷，机体抵抗力下降，疾病就可能乘虚而入。而热水泡脚则能刺激脚部的经络，改善脚部皮肤，缓解和消除疲劳。

中药泡脚能加速体内排寒，薰衣草有助于睡眠，剩茶叶可以治脚气……加入不同材料泡脚会有不同的效果。孙俪作为国内著名演员、歌手，对养生有着自己独特的方法。

娘娘（孙俪）最近分享了一个养生小技巧——泡脚。早在去年，娘娘就推荐过泡脚的好处。那么，如何泡脚才是正确的养生方法呢？

泡脚的正确方法需要掌握以下几点：

1. 时间：泡脚的时间不宜过长，一般20至30分钟为宜，人体感到出汗即可。晚上9点泡脚，对肾脏的养护有较好的作用。

2. 温度：水温需合理，不宜过高或过低。40℃的水温是最合适的。

3. 药方：泡脚过程可以添加一些简单的药材，如生姜可驱寒、桂皮能消肿、艾草利肺腑、红花防脚气等。

4. 器材：器材的选择并没有太多讲究，塑料桶、木桶皆可。现在市面上有很多泡脚专用的桶油按摩加热功能，使用过程中注意时间把控。

孙俪的养生秘诀不仅限于泡脚。她注重平时的养生和保养，这也是她皮肤白皙水润、身材苗条、美丽动人的重要原因。

除了泡脚，孙俪还有其他养生方法值得我们学习。她注重饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品；她注重运动，保持身体健康；她还注重心理健康，善于调节情绪，保持愉悦的心态。

泡脚确实对人体的健康有利。每天晚上抽出20分钟进行泡脚，不仅有利于身心健康，还能治疗失眠。让我们学习孙俪的养生秘诀，注重养生和保养，保持健康和美丽。