怎么让宝宝爱上蔬菜_1(如何让宝宝爱上吃蔬菜)

孩子们对蔬菜的抵触情绪，是许多家长面临的难题。蔬菜的健康价值是无法替代的，为了让孩子爱上蔬菜，美国“父母”网站推荐了一些创新且美味的蔬菜制作方法，家长们不妨尝试一番。

首先推荐的是带状黄瓜沙拉。这款沙拉的制作方法非常独特，需要将黄瓜两头去掉，竖切两半，然后削成细长的带状薄片。制作时，可以加入一汤匙菜籽油、两汤匙米醋、半汤匙香油和半汤匙蜂蜜，再撒上少许盐和胡椒粉调味。可以在沙拉上撒一些熟芝麻，既美观又营养。

另一种让孩子们爱不释手的蔬菜是花椰菜。阳光花椰菜的制作方法如下：将三小朵花椰菜蒸五分钟，然后浇上两匙橙汁和一汤匙菜籽油，再加入少许捣烂的蒜、盐和胡椒粉调味。将新鲜的芦柑切片，摆放成花瓣的形状，一道美味又营养的蔬菜就完成了。这样的制作方法不仅让孩子们吃得开心，还能让他们爱上吃花椰菜。

这些创新的蔬菜制作方法，既保留了蔬菜的营养价值，又让孩子们爱不释手。家长们可以尝试这些食谱，让孩子们在享受美味的摄入丰富的营养素。这些只是建议，每个孩子都有不同的口味和喜好，家长还需要根据孩子的具体情况进行尝试和调整。希望通过这些努力，孩子们能够逐渐接受蔬菜，健康成长。

（由一起烘焙网编辑实习张义文编译报道）