排骨跟什么煲补气养血

中药材类

1. 当归：补血活血，适合血虚引起的面色苍白、头晕等症状

2. 黄芪：补气升阳，搭配当归可增强气血双补效果

3. 人参/党参：大补元气，适合气虚乏力、体质虚弱者

4. 红枣：补中益气、养血安神，尤其适合女性贫血

5. 枸杞：滋补肝肾，与排骨同炖可改善气血不足

其他食材类

经典搭配组合

注意事项：

- 长期气血不足建议就医，食补仅作辅助。