新对策：日夜美白不间隙

除了出门前坚持做好防晒工作，美白还需注重以下六个日常好习惯。想要肌肤白皙如玉，这些习惯将成为你的得力助手。

我们要避开紫外线强烈的时段。夏季的早上十点到下午两点，阳光炽烈，紫外线尤为强烈，对肌肤的伤害极大。尽量避免此时外出，如果实在难以避免，也要做好全方位的防护措施。

外出时，我们要做好全面的防护措施。戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，这些都是保护肌肤的有效手段。每隔2-3小时就要重新涂抹一次防晒品，确保肌肤得到全方位的防护。

白天多喝水是美容的秘诀。早晨醒来，应空腹喝一杯凉白开水，如果加入一片柠檬，美容效果更佳。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收水分，有助于防止皱纹生成。

饮食也是美白的关键。多吃含维生素C的蔬菜和水果，如黄瓜、草莓、西红柿和桔子等。它们含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，并增强免疫力。

晚间是美白护理的黄金时间。当皮肤进入睡眠状态时，我们要利用这段时间从根源上阻止因紫外线导致的黑色素形成。修复日间受损的肌肤，让肌肤在次日清晨重现晶莹白皙的肤质。

美白不是一蹴而就的事情，需要我们持之以恒的付出和细心的呵护。只要我们养成这些良好的习惯，就一定能收获白皙肌肤的喜悦。让我们一起努力，为自己的肌肤打造最佳的美白环境吧！（实习编辑：刘付学燕）