红豆薏米糙米粥的营养做法

 　　红豆薏米糙米粥

红豆，薏米，糙米粥

　　现在的人们体内湿气比较种，会引起很多疾病，但药补不如食补，薏米是祛湿气的好东西，红豆又是补血的，煮成粥好吃又不腻，当今这个社会一直坚信自己做的才是最健康的

　　主料：

　　红豆 薏米 东北糙米 红米 冰糖

　　红豆薏米糙米粥的做法步骤：

　　1. 将薏米红豆浸泡若干小时，这样煮起来更容易烂(我是早上上班前泡上，下班后煮)，然后倒入锅中(我放在电压力锅里煮的，更软糯)

　　2. 将东北糙米和红米淘好(我在万能的淘宝上买的)，www.meichubang.com

　　3. 将米倒入锅中，加入适量水和冰糖，我将电压力锅调到煮豆类的程序上，我也试过煮粥的程序，不过煮出来没有豆类的程序烂和软

　　4. 大约过三十分钟，等锅跳到保温状态就ok了，可以出锅了，还可以加几粒枸杞，(我每次都忘，)

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