1、带壳核桃 核桃富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养物质，尤其是亚麻酸和维生素E，对改善记忆力大有益处。此外，亚麻酸还可以在体内转化为大...

晚上喝炖汤好不好 肉类煲汤热量高不宜晚上喝 有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡...

关于热量高的水果有哪些 榴莲热量：147大卡/100g 食用100g榴莲后需要散步75.2分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。如果你处于减肥时期，不适合食用。营养价值...

1.海苔 海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而...

很多食物都被错误地认为是最容易发胖的，其实，烹饪的方式才是问题的关键。下面编辑教大家利用常用的食材，自制5款热量低饱腹感强的减肥食谱，而且相当美味哦。 轻松水煮 马铃...

减肥是一件刻不容缓的事情，运动与饮食的结合才能起到最好的效果。 NO.1 豆腐：57 大卡 (100克) 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种...

关于吃面条有什么好处的介绍 1 .面条由于是用面粉制作而来，因此也属于粗粮的一种，含有大量人体所需优质蛋白质，是人体之中矿物质与维生素的主要来源地，并且还具有一些维生素...

虾仁冬瓜海带汤热量96卡。 虾仁冬瓜海带汤 原料 ：虾仁100克，冬瓜500克，海带200克，瘦肉100克，姜数片。 虾仁冬瓜海带汤的家常做法 1.将虾仁洗净，吸干水分，冬瓜洗净切粒;海带浸透...

十大低热量减肥食物 减肥最重要的是控制自己的饮食，但是抵挡不住饥饿感的减肥者不在少数，通常这些人都减肥不成还反弹。现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减...

蔓越莓饼干的简介，蔓越莓饼干的热量及保存方法介绍如下 一、蔓越莓饼干的简介 蔓越莓是一种及其珍贵的水果，它的枝蔓会生长75年到110年才会结果。蔓越莓是一种天然抗菌保健水果...

海苔的营养价值介绍 1)海苔的原料其实是紫菜，但它又浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量非常丰富，另外还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素...

黄油替代品：牛油果或香蕉 使用牛油果泥来代替黄油可以大大降低菜谱中的卡路里和脂肪含量。 替换比例：1:1 香蕉也是一个出色的替代品，它能让成品变得口感更细腻浓稠。 替换比例...

三鲜鱼面是甘肃省的地方名菜 三鲜鱼面的热量： 240 大卡(100克) 三鲜鱼面的做法 1.草鱼宰杀，去鳍、鳞、内脏，片取净肉，斩剁成茸; 2.将面粉、鱼茸适量的水和少许盐，制成水面团;...

减肥茶，西柚，柠檬茶 主料：西柚半个，枸杞适量，柠檬半个，蜂蜜 西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。 西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选...

鲜美的味道，爽脆的口感，海苔作为一种零食，俘获了大批孩子和女性朋友的心。海苔是什么?它的制作原料其实就是我们平时所说的紫菜，紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，经过调味...

一起烘焙网一起烘焙网小编为你介绍可帮助减肥的负热量食物 1 、多食用芝麻叶 芝麻叶是一种富含有维生素A、C、K和钾的绿叶蔬菜。它含有很多的纤维需要能量去消化。妳可以用来做沙...