宝宝清火的辅食有哪些（清热降火的宝宝辅食）

夏日炎炎，宝宝容易上火，这时一款清热去火的婴儿食品就显得尤为重要。今天我要给大家介绍的就是一款以绿色蔬菜——鸡毛菜（上海青的幼苗）为主要原料的辅食。

这款辅食的制作非常简单，材料只需要大白菜、香菇和面条。首先将鸡肉生菜焯水至熟，大约需要90秒，然后焯水后切块。如果没有鸡肉生菜，也可以用其他绿色蔬菜代替。接着，搭配一些干蘑菇，提前泡水后切成小块。各种蘑菇都可以，包括香菇、蘑菇、杏鲍菇等。

在准备蔬菜的开始煮面条。当面条半熟时，加入切好的蘑菇。你可以使用鸡汤来煮面条，这样味道更鲜美，甚至大人都可以吃，无需添加任何调料。特别适合挑食的宝宝。当蘑菇煮熟后，加入准备好的鸡毛菜，就可以上桌了。

这是一款清淡清爽的食补，非常适合夏天。其口感清爽，可以有效清热去火，让宝宝在炎炎夏日里感到身心舒畅。除了面条，你还可以将鸡毛菜搭配其他食材一起食用，比如搭配粥或煲汤等。

这款辅食食谱超级简单，平时做起来也很省事。而且，因为今天这个辅食没有调料，所以从口味上来说，可以用鸡汤来煮面，也可以出锅后加一点芝麻酱拌匀。味道非常好，适合对文中成分不过敏的宝宝食用。

值得一提的是，鸡毛菜不仅营养价值高，而且因为是幼苗，所以更新鲜、更嫩。每一次吃上一口这种嫩绿色蔬菜，都能给宝宝带来无比的满足感。不妨尝试一下这款辅食，给宝宝一个清凉舒适的夏天吧！