视力模糊吃什么好？试试这八款美食(视力模糊吃

视力模糊？试试这八款营养美食

以下是一些能够帮助改善视力模糊问题的美食，让我们一起来了解一下。

一、核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放入瓷盆中并加入少量水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋并加糖适量蒸制成羹。这款美食具有益肾补肝、养血明目的功效，有助于改善近视、视力减退以及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

二、花生瓜子枣豆糕

将花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克与黄豆粉30克和粳米粉250克混合搅拌成泥，再调入些面粉，加入适量的油和水调匀后做成糕，蒸熟即可食用。这款糕点可补脾益气、养血明目，有助于改善近视、视物模糊、心悸气短以及体虚便秘等症状。

三、豆仁粳米八宝粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子和红枣各30克与粳米500克一同加水煮粥，拌糖后温食。这款粥品具有健脾补气、益气明目的功效，适合近视、不耐久视、睡眠质量差以及消化不良的人群食用。

四、人参远志饮

将人参10克和远志30克研磨成细末，每包8克。每次取一包，用沸水冲泡后代茶饮用，连续服用7～10天。这款饮品可益气养心、益智明目。健康饮食编辑阿财推荐给您！除了以上四款美食之外，还有其他三款美食也可以帮助我们改善视力模糊的问题。它们分别是枸杞炖猪肝汤、决明枸杞茶以及菠菜猪肝汤等。这些美食都具有丰富的营养成分和药用价值，可以帮助我们保护眼睛健康。无论您选择哪种美食，都需要注意适量食用并配合均衡的饮食才能更好地发挥功效哦！让我们从今天开始关注眼睛健康，享受明亮的世界吧！