牛油果甜橙沙拉怎么做

牛油果，甜橙，沙拉

　　主料：新奇士橙1个，牛油果1个，柠檬1个，黄瓜半根，生菜1颗

　　辅料：食盐1茶匙，白糖2茶匙，橄榄油5茶匙

　　减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。

　　牛油果甜橙沙拉的做法步骤

　　1. 主要材料备齐。

　　2. 用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。3. 柠檬榨汁，将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。

　　4. 加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。

　　5. 黄瓜切片铺在盘中打底。www.meichubang.com

　　6. 将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。

　　7. 将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。

　　8. 生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。

　　9. 均匀的淋上调好的沙拉汁即可。

　　10. 这样就完成了，简单，清爽又美味。

　　小贴士

　　1、这里用的新奇士橙，这个季节用红西柚也不错。

　　2、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。

　　3、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。

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