栀豉灵芝汤的4步方法--除烦、安神

栀豉灵芝汤：养心安神，安然入眠的良方

在这个快节奏的时代，许多人受到失眠困扰，心烦意乱，难以入眠。不妨尝试一款古方——栀豉灵芝汤。这款汤品不仅营养丰富，更有着养心安神、除烦的功效。

栀豉灵芝汤的制作材料

精选灵芝15克，搭配豆豉30克，再加上栀子15克，这些天然的药食材共同构成了栀豉灵芝汤的基础。

制作步骤

1. 将灵芝、豆豉和栀子放入砂锅中，加入600毫升的清水，让材料在砂锅内浸泡1小时，充分释放其药效。

2. 将砂锅置于大火上烧沸，然后转小火，慢慢煎煮30分钟，此时需悉心照料，滤出药汁。

3. 再次加入500毫升清水，重复上述步骤，确保药效充分提取。

4. 将两次煎煮的药汁合并，即可享用这款养心安神的栀豉灵芝汤。

栀豉灵芝汤的营养功效

栀豉灵芝汤适用于心烦、寐而不安、时寐时醒等症状。它能够帮助人们养心安神，消除烦躁，让人们在这个喧嚣的世界中找到心灵的宁静。

服用方法

建议分2至3次饮用，尤其是在睡前饮用，能够更好地发挥其养心安神的效果。

在这个繁忙的生活中，不妨尝试一下这款古方的栀豉灵芝汤，让它带你进入甜美的梦乡，享受一夜好眠。让心灵得到充分的休息，迎接新的一天。