熬夜族必备的9款药膳方(熬夜中药配方)

深入品味汤饮艺术：三款养心汤品为你

在繁忙的生活中，你是否常常熬夜并渴望找到一种简单的方式来恢复气色、舒缓身心？今天，我们将为你介绍三款养心汤品，它们不仅口感鲜美，而且具有独特的养生功效。

一、雪肌汤

这款汤品如同其名，清新如雪。将一片鲜百合剥片，五颗金丝小枣和五颗干桂圆放入水中，加入适量的冰糖，用文火慢炖20-30分钟。这款汤品适合经常熬夜的美女们，能速效恢复气色，让你焕发自然光彩。

二、莲子百合煲瘦肉

这款汤品结合了莲子、百合和猪瘦肉的营养。每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲。肉熟烂后，加盐调味即可食用。这款汤具有清心润肺、益气安神的功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人群食用。

三、粉葛生鱼汤

粉葛生鱼汤是一款舒筋活络、益气和血的汤品。将250克粉葛洗净切成小块，与一条生鱼（去腮及内脏）共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味。每月或隔日1次，食鱼饮汤。这款汤品适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用，让你迅速恢复活力。

这三款汤品，无论是雪肌汤的清新、莲子百合煲瘦肉的滋养，还是粉葛生鱼汤的舒筋活络，都是你在忙碌生活中的良好伴侣。尝试为自己炖一锅汤，享受那份温暖与滋养，让你的身心得到的放松与恢复。熬夜不再可怕，因为有这些汤品陪伴着你，为你带来健康与美丽。