绿色瘦身蔬菜粥的家常做法
烘培技术 2022-07-03 22:04www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全
绿色瘦身蔬菜粥
绿色,瘦身,蔬菜粥
最近吃饭睡觉不规律 还常常吃烧烤火锅 各种上火的表现都来了 多吃点菜 才能健康哦(⊙o⊙)哦
主料:
鸡胸肉一点点 绿叶菜多多的 葱姜末
绿色瘦身蔬菜粥的做法步骤:
1. 蔬菜(我用了油菜 小白菜和芹菜)一定要有芹菜!!切成小末 细一点好消化也好看
2. 鸡肉切碎加料酒 一点油 姜片腌制10分钟
3. 葱姜切末 越细越好 这时把米饭加水大火煮开
4. 起锅加油 葱姜末炝锅后放入鸡肉(摘除姜片)
5. 放入所有蔬菜末 炒一炒 不要太熟
6. 把炒过的材料放入煮沸的白粥里 加鸡精
7. 加一勺盐 一点香油
8. 因为想多吃菜 所以我只放了很少的米饭 量可以随意调控
小贴士:
应该加一些胡萝卜丝 又好看又营养 但是我家没有了 抱歉~
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