三文鱼芦笋饭团的9步做法

 　　主料：米饭100g，三文鱼50g，芦笋适量，鹌鹑蛋适量，黑芝麻少许，即食紫菜1小包

　　步骤：

　　1.准备材料

　　2.锅里下冷水加入鹌鹑蛋煮开，下芦笋煮，煮好后捞起备用

　　3.三文鱼切片

　　4.干净的锅，不用放油，下三文鱼煎两面金黄，下少许盐花

　　5.米饭，加入超过的黑芝麻，下少许生抽和麻油拌均匀

　　6.用保险报包成饭团，用手压实一点

　　7.打开保鲜膜，下面放一条紫菜，再放饭团，放入三文鱼

　　8.再放入芦笋

　　9.把紫菜粘合，放上鹌鹑蛋即可

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