荞菜的营养成分，野荞的营养成分
食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材
荞菜[野荞]营养成分
荞菜
| 热量 | 11 千卡 | 硫胺素 | 0.02 毫克 | 钙 | 89 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 0.7 克 | 核黄素 | 0.02 毫克 | 镁 | 9 毫克 |
| 脂肪 | 0.2 克 | 烟酸 | 1.8 毫克 | 铁 | 1.1 毫克 |
| 碳水化合物 | 1.5 克 | 维生素C | 5 毫克 | 锰 | 0.19 毫克 |
| 膳食纤维 | 1.2 克 | 维生素E | 0.27 毫克 | 锌 | 0.42 毫克 |
| 维生素A | 48 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 0.05 毫克 |
| 胡罗卜素 | 0.8 微克 | 钾 | 262 毫克 | 磷 | 26 毫克 |
| 视黄醇 | 95.6 微克 | 钠 | 109.4 毫克 | 硒 | 1.5 微克 |
荞菜[野荞]营养成分：这里为荞菜[野荞]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。
含量：为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。
注：更多美食知识请关注栏目。