樱桃是女人补血养颜的专属品

自古以来，樱桃被誉为美容之果。在古老的中医典籍中，樱桃被视为滋润肌肤、美化容颜的良品。食用樱桃，能让肌肤更加光滑如玉。这一神奇的功效，源于樱桃中铁的含量极为丰富。

每百克樱桃果肉中的铁含量，远超其他水果。同等重量的草莓、枣、山楂、苹果都无法与之匹敌。铁是合成人体血红蛋白的重要原料，对于女性而言具有特别的意义。

世界卫生组织的调查数据显示，女性缺铁性贫血的发生率相当高。青春期女孩因生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期妇女因需供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需求也大大增加。老年妇女因胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也容易发生贫血。

除了生理原因，许多女性因饮食习惯导致营养不均衡，也是缺铁的重要原因。而樱桃，这种美味的水果，不仅能缓解贫血，还能治疗由此引发的一系列妇科疾病。

在中医眼中，樱桃具有极高的药用价值。鲜果可以发汗、益气、祛风、透疹，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

在选择樱桃时，我们应选择那些连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的。如果一时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃易损坏，务必轻拿轻放。

虽然樱桃好处多多，但也不能过量食用。因为樱桃中不仅含有大量铁，还含有一定量的氰甙。过量食用可能导致铁中毒或中毒。若因食用过多樱桃而出现不适，可用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者应忌食。

品尝樱桃，不仅要适量，更要注重品质。选择新鲜、饱满的樱桃，享受其美味的也能为身体带来诸多益处。让樱桃的滋润力量，为肌肤注入新的活力，展现自然之美。