枇杷雪梨银耳百合甜汤的做法

枇杷雪梨银耳百合甜汤：滋润养颜，滋阴润燥的夏日佳品

在这个炎炎夏日，你是否期待着一道能够滋润身心、美容养颜的甜品呢？那么这道枇杷雪梨银耳百合甜汤绝对是你的首选。

所需要的食材简单而精致：两颗枇杷，一个雪梨，两朵银耳，30克的百合干。再加上适量的冰糖和蜂蜜，就可以制作出一道集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效于一身的甜汤。

制作过程中，首先要将银耳和百合干浸泡一小时，待其充分吸收水分。然后将泡发后的银耳剪去黄色的根蒂，撕成小朵，与百合一起放入锅中，加入足量清水煮开。接着调小火熬煮1-1.5小时，直到银耳粘稠软烂。

在熬煮的过程中，我们可以处理枇杷和雪梨。将雪梨洗净，连皮切小块，放入煮好的银耳汤中。将枇杷去皮去核，切成小块，加入锅中。煮至沸腾后，放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。

如果你喜欢的话，还可以在甜汤快凉时，淋入一勺润肺止咳的枇杷蜂蜜，搅拌均匀。这样，一道美味的枇杷雪梨银耳百合甜汤就制作完成了。

枇杷不仅口感鲜美，而且富含有机酸和苦杏仁苷，能够增进食欲，帮助消化吸收，止渴解暑，还能润肺止咳、祛痰。银耳富含胶质，有清肺、润肺功效，其丰富的纤维质还能通肠清宿便。百合则能滋补因劳累而过度受损的肺功能，有效提高皮肤真皮细胞的携氧能力，使肌肤变得光滑、红润、富有弹性。除此之外，百合还具有明显的镇咳、平喘功效，能有效提高肺部免疫力。

每天早晚一小碗这样的甜汤，坚持不到一周，你就能感受到它带来的神奇效果。口干舌燥、咽喉肿痛的现象将不复存在。这个夏季，爱美的你怎可错过这道既能滋养身心又能美容养颜的甜汤呢？快来试试吧！