鱼肉菠菜蛋黄粥 鱼肉，菠菜，蛋黄粥 这一款粥里搭配的鱼肉可以用鳕鱼，龙利鱼，三文鱼～一岁以内的宝贝尽量不要吃盐呦。 主料： 大米80g 鱼肉50g 菠菜15g 葱姜适量 盐适量 鲜抽适量...

枣泥核桃粥【10M】 枣泥，核桃粥 主料： 大米 小米 大枣 核桃 做法步骤： 1. 我用的核桃是干核桃，所以把核桃放开水里泡了一个多小时，这样核桃皮很容易剥开。之后把核桃弄成屑状...

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#饭来了Show# 山药核桃红枣粥 山药，核桃，红枣粥 主料： 丰留客宝宝米80g 山药80g 核桃3个 红枣8个 枸杞10g 辅料： 油适量 盐适量 做法步骤： 1. 准备食材: 宝宝米80g，山药80g，核桃3个，...

香甜红薯粥 红薯粥，红薯 主料： 红薯， 大米 香甜红薯粥的做法步骤： 1. 大米洗净，加多一些水，泡入砂锅1小时，红薯洗净切丁， 2. 先煮大米，大火烧开，转小火炖煮，水和米1:10以...

土司，培根，生菜沙拉 主料：土司1片，培根半片，小番茄1个 辅料：黄油少许，沙拉酱适量，干罗勒叶少许，生菜适量，苦菊适量 一片土司、半片培根、生菜、番茄、苦菊。一切都在...

红枣芡实麦子粥 红枣，芡实，麦子粥 这道粥品健脾健胃~柔滑香醇、充满了枣香味、让人吃得开心、吃得健康。 主料： 红枣25克 芡实15克 麦子15克 蜜枣4粒 大米50克 红枣芡实麦子粥的做...

【觉醒】胚芽燕麦粥 胚芽，燕麦粥 早上叫醒我们的，除了梦想，还有早餐!疲劳倦怠的时候，最好的给养，并不是什么名贵药材;而是，熨帖舒服的一碗粥，叫醒身体和精神。上次在豆果...

玫瑰花粥 玫瑰花粥，玫瑰花 玫瑰花性温，能化湿和中，理气解郁，活血散瘀。 主料： 粳米100克 玫瑰花30克 辅料： 冰糖适量 蜂蜜适量 ： 1. 粳米100克 、玫瑰花30克、冰糖、蜂蜜适量...

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红薯棒茬粥 红薯，棒茬粥 红薯通便减肥，抗衰老，玉米降压降脂，明目提高记忆力，是很好的代餐减肥降血脂的食品 主料： 红薯3个 棒茬多半碗 红薯棒茬粥的做法步骤： 1. 优质棒渣...

香辣炸土豆饼 香辣炸土豆饼，土豆饼 炸土豆饼的做法： 1. 马铃薯去皮切成薄片，泡水10分钟取出沥干，装入袋中，袋口不要结得太紧，以高火煮15分钟，取出加上精盐20克、白胡椒粉...

金枪鱼，沙拉 主料:水浸金枪鱼一罐,黄瓜一根,圣女果6个,生菜4片 辅料:千岛酱适量,白糖一小勺,迪戎芥末一小勺,黑橄榄5个 金枪鱼有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、激活脑细胞、...

芝士,龙虾,焗饭 主料:波士顿龙虾1只,米饭3人份,黄瓜半根,胡萝卜1根,洋葱半个,猪肉50g,西红柿1个,盐6g,黑胡椒少许,马苏里拉芝士100g 冰箱里一口一口的蔬菜，单独都不够一盘，炒饭吃好单...

#公主系列#奶香燕麦红枣粥 奶香，燕麦，红枣粥 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。营养素不但含量高，而且质量优，是较...